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28/11/2016

O betacaroteno é um carotenóide precursor da vitamina A que está associado à cor amarelo-alaranjada da cenoura, abóbora, moranga, melão, mamão, manga, pêssego, damasco, entre outros alimentos. Por sua vez, a vitamina A é importante para a visão, para o crescimento, para a proteção da pele e mucosas, para a imunidade, entre muitas outras funções.

O que muita gente não sabe é que os vegetais folhosos escuros, como o espinafre, a rúcula e a couve, também são pa...

21/11/2016

Conheça os nutrientes que favorecem o crescimento e a beleza de seus cabelos!

Biotina: Gema de ovo, fígado, sardinha, arroz integral, aveia, trigo integral, soja em grão, lentilha, ervilha e levedo de cerveja.

Ácido fólico: Espinafre, brócolis e todas as folhas verdes, fígado, ovos, suco de laranja, amêndoa, amendoim, avelã, lentilha, soja, grão-de-bico, feijão preto, milho, abacate, repolho e pepino.

Betacaroteno e Vitamina A: Batata doce, cenoura, moranga, a...

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