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Os 10 alimentos poderosos na dieta de Sonoma

May 10, 2017

Sonoma é o nome de um condado da costa da Califórnia, na região norte da Baía de São Francisco (EUA). Ali as ondas se quebram em costas rochosas, que abrem caminho para florestas de árvores majestosas, recobrindo as montanhas costeiras. Mais para o interior, as colinas são pontilhadas de oliveiras e macieiras.

 

A Dieta de Sonoma tem características da conhecida Dieta Mediterrânea, ambas associadas a uma longevidade saudável. 

 

 

Alimentos poderosos para priorizar no dia a dia. 

 

1.  Tomate

2.  Amêndoas

3.  Azeite de oliva

4.  Mirtilo

5.  Pimentão

6.  Uva

7. Brócolis

8. Espinafre

9. Morango

10.Grãos integrais

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